Door Koen de Vries
Hoera! De Zeeuwse Kustmarathon wordt ook dit jaar opgewaardeerd met een ZLM Kustmarathonteam! Vorig jaar debuteerde de verzekeringsploeg in de mooiste en zwaarste marathon van Nederland en deed dat – in alle bescheidenheid – niet onverdienstelijk. De voorbereiding verliep boven verwachting, de sfeer in de ploeg was uitstekend, vijftien van de vijftien starters finishten, bijna iedereen noteerde een scherpe tijd én de wens om er nog een jaar aan vast te knopen was bij nagenoeg alle organisatoren en deelnemers aanwezig. De keuze was dus niet moeilijk.
Het enige minpuntje was dat twee lopers de start niet haalden omdat ze niet fit genoeg waren. Maar zij krijgen dit jaar een nieuwe kans. Mede daarom is het Kustmarathonteam van 2018 een stuk groter dan vorig jaar. Het bestaat uit 21 lopers, één adviseur en de verdere ondersteuning komt van drie lieftallige dames van de afdeling Marketing & Communicatie van ZLM. Noteert u alvast maar in uw agenda: op 6 oktober gaan (hopelijk) 21 goed getrainde atleten in fraaie ZLM-outfit van start in de 17e editie van de Zeeuwse Kustmarathon. Aanmoedigen mag!!
Dat het team ambitieus is, blijkt wel uit het feit dat de voorbereiding al is begonnen. De aftrap was op woensdag 18 april, ruim twee maanden eerder dan vorig jaar. Na een sessie in het ZLM-gebouw in Goes waarin allerlei afspraken werden gemaakt, toog het overgrote gedeelte van de groep naar een oververhitte gymzaal in de Goese Polder, waar Jos den Hollander hen onderwierp aan een stevige core-stability-training.
Wat dat is, een core-stability-training? Daarin train je met allerlei oefeningen de rompspieren. Je zou het niet zeggen, maar die zijn belangrijk bij het hardlopen. Zij kunnen ervoor zorgen dat je sneller kunt lopen en minder snel blessures krijgt. Het lichaam is stabieler, geeft de benen meer steun en ontlast ze, én corrigeert het lichaam bij onverwachte bewegingen.
Enkelen, of misschien wel de meesten, werden in dat zaaltje meteen met de neus op de feiten gedrukt. Het leken zulke simpele oefeningen, maar wat waren ze zwaar! En was het niet tijdens de training dan was het wel de dag erna: het verlaten van het bed ging lang niet zo gemakkelijk als anders. Dat kwam natuurlijk door de spierpijn. De lijven van de ZLM-lopers kunnen misschien al een aardige hardloopsnelheid ontwikkelen maar dat wil niet zeggen dat ze in de gymzaal ook uitblinken in allerlei ingewikkelde oefeningen. Amper een paar uur nadat het ZLM Kustmarathonteam was opgestart, was het eerste leermoment al daar. Verschillende teamleden lieten na afloop weten de oefeningen de komende maanden thuis voort te zetten.
Daarnaast zullen ze nog verschillende keren bij elkaar komen voor gezamenlijke looptrainingen, gezamenlijke wedstrijden en leren ze onder meer hoe je je goed op een marathon kunt voorbereiden. Ze kunnen zich ook onderwerpen aan een loopanalyse, waarin gekeken wordt of er efficiënt gelopen wordt. Er wordt in de voorbereiding kortom weinig aan het toeval overgelaten. Op 14 mei is de eerste looptraining. Natuurlijk komt daarvan een verslag. Hou dit blog goed in de gaten!
Het tweede ZLM Kustmarathonteam bestaat uit:
ZLM-medewerkers:
- Peter Balkenende
- Marius Besuijen
- Emiel Flipse
- Alexander de Reu
- Jos Burgers
- Raymon van Belzen
- Pieter den Hollander
- Jessica Maas.
ZLM-relaties
- Ingrid Koene
- Dennis de Nooijer
- Gérard de Nooijer
- Bert de Vos
- Tjitte van den Buijs
- Koen de Vries
- Rein-Jan Elenbaas
- Norberth Korsmit
- Michael Boogerd
- Henny Strating
- Adri Koole
- Roos Spekman
- Lennart Zweemer
Adviseur
- Kim Reynierse.
Organisatie vanuit ZLM
- Emerence van Wingen
- Pascal de Meulmeester
- Esther Veldhuizen.